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“时间的唯一性原因是，一切不会同时发生。”——阿尔伯特·爱因斯坦
你可能认识一个擅长同时处理多项任务的人。但他们真的同时在做几件事吗？仔细观察，你可能会发现他们实际上是在快速切换任务：他们不是同时做几件事，而是在一次做几件事，一次做一件事，但是是快速连续的。
在这种一心多用的情况下，大脑就像一个酒店房间，一个人住进去，然后搬出去。然后另一个人来占领它，它们不是同时存在的。
如果你和我们很多人一样，觉得一心多用很困难，那可能是因为你真的想同时做两件事：一边打电话一边上网、一边看电影一边写作、一边听收音机一边写电子邮件、一边吃吐司。
或者，你的注意力并没有完全集中在一项任务上，而是在思考下一项任务上。
你的注意力并没有完全集中在你要应付的任何任务上，所以你最终只能用你大脑的一部分来完成每一项任务。
要成功地同时处理多项任务，你需要用心去做。你需要一次只做一件事，然后全身心地投入其中，然后你进入下一个任务或活动。
练习
“成功的人也是普通人，专注。”——无名氏
更擅长任务切换。确切地知道你要做什么，明确你要做的任务。然后决定给每项任务你的全部注意力的时间。有意识地、彻底地去做，然后继续你清单上的下一个任务。
一次只专注于一件事。如果你开始想其他的事情，停下来，深呼吸，把自己拉回来。
配对可以兼容的任务。虽然一次做几件事是不可能的，但是兼容的任务除外。同时阅读和听别人说话是非常困难的：他们太相似了，你的大脑无法同时处理这两者。然而，同时做一个体力任务（如建造或修理）与脑力的任务（比如听音乐或跟人聊天）是更可行的。
如果你完成了一项与之相关的任务，或者完成完全不同的任务，哪一个你的工作效果更好。当你切换到一项新任务时，你的大脑必须做出调整。您可能会发现，如果任务是相关的，那么您可以更容易地进行这种转换。不过，您可能需要更改每个任务的性质。
例如，您可能希望或不希望跟踪一个会议与另一个会议。你可能想在会议结束后花点时间在电脑前。或者你可能需要休息一会儿，然后再去做另一项任务。
- 作者:NotionNext
- 链接:https://tangly1024.com/article/mindfuless19
- 声明:本文采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议，转载请注明出处。